【DCOW-032】女子校生痴女学園 不愧是夏天的“长命食物”！宜夜宵宜小吃，费钱未几，体魄倍受益
簇新的玉米上市了，10元7个，有不少东谈主抢着买，又大又足够。簇新的玉米含有丰富的维生素A、维生素E、胡萝卜素、卵白质、谷氨酸、纤维素及多种矿物资，吃起来不仅水灵多汁、还故意于肠胃健康。这也恰是俗语说“精粮合口味，粗粮润肠胃。”煮完的簇新玉米用一根筷子戳着吃是最浅易平直的服法，或者将鲜玉米切成块与排骨煲汤喝，清甜又鲜好意思。玉米看成粗粮，吃完饱腹感强、热量也低【DCOW-032】女子校生痴女学園，夏天合适多吃还不至于长肉变胖。
在一篇名为“长命巴马东谈主的饮食特质”中说谈：“我国广西巴马的长命老东谈主终年以玉米、稻米看成主食，红薯、芋头看成副食，大部分巴马的百岁老东谈主每天都食用0.5公斤傍边的玉米。”虽说东谈主的长命与个体基因、遗传等成分分不开，但也和东谈主们的生存俗例、饮食起居等密不成分。
今天，我来保举“玉米二吃”，用玉米的清甜浆汁作念成精良无比爽滑的玉米豆腐，剩下的玉米渣作念成水灵养分的玉米饼；不同的口感和服法，制作起来都是浅易便捷、无需止境妙技。尤其是玉米豆腐，除了玉米，无谓任何添加，果然的原汁原味。止境稳当夜宵和减脂期，厚味还不长肉，可爱的一又友一齐来制作吧~
一、“玉米豆腐”的作念法： 这谈米豆腐的作念法是开头于一次出差逛夜市时碰到的一个小摊位上，不大的桌子上摆满了一碗碗金黄的米豆腐，我觉得是小米作念的，店家说是用簇新的玉米，用且只用玉米！谁说夜市上惟有小龙虾、烤串、炸鸡才是灵魂?这谈米豆腐，幽香爽口，不仅概况容许你味蕾的期盼，还能在唇齿间留住满满的幸福感，熔化你通宵的伶仃！尤其是在第二天醒来之时，不会让你因为昨夜太晚吃了油炸腻口的食物而记挂让体魄有职守，反而会让你暖心满溢、腹中留过剩香......食材：簇新玉米2根
浆果儿全集具体作念法：
1、 簇新玉米去皮洗净后，用擦丝器擦成泥，放入大碗中备用。[此步翔实：擦丝器上存留的玉米泥用少许净水冲一下，不要奢靡。]
2、 将碗中的玉米泥分次极少地放入纱布中，将玉米汁水过滤出来。[此步翔实：剩下的玉米渣放入另一个碗中，稍后用它来作念另一个厚味哒~]
3、 将玉米汁水倒入奶锅中，置于火上。
4、 先用大火将汁水煮开，然后转成小火逐步煮，边煮边搅动。[此步翔实：要抑止地搅动，以免糊锅底。]
5、 10分钟傍边，待锅中的玉米汁水冒泡，变得越来越浓稠时，即可关火。
6、将浓稠的玉米糊倒入干净的便捷盒中，编削几下、再将名义抹平，稍凉后放入雪柜冷藏定型。
7、 3个小时后将便捷盒从雪柜中取出来，用手轻轻按下玉米糊的名义，不破又有弹性，诠释盒中的玉米豆腐也曾定型好了，用小刀轻轻地滑几谈，倒扣在盘中即可。
8、这么，又嫩又滑的玉米豆腐就作念好了，不错平直吃，也不错撒上糖霜或者淋上蜂蜜再吃，香甜又丝滑、冰冰凉凉、去腻又解暑~
点评：
这谈“玉米豆腐”只用了2个簇新玉米，莫得任何添加，因为玉米中自身就含有一定量的玉米淀粉，是以无谓再放入任何淀粉、玉米，冷却后的玉米豆腐当然就能凝固成块。 咱们过滤掉了玉米皮、玉米渣，是以，玉米豆腐精良无比嫩滑，QQ弹弹的，比果然的豆腐还厚味。 吃的时候它自带玉米自身浅浅的清甜味，要是可爱吃更甜的一又友，不错再加些冰糖一齐煮、或者吃的时候撒上糖粉，夏天热的时候，凉爽朗爽的，养分又怡东谈主~作念完玉米豆腐，刚才过滤出来的玉米渣也不要奢靡，底下，就用它们作念一谈厚味的小饼~
二、“好意思味玉米饼”的作念法：食材：过滤出来的2个玉米渣，胡萝卜半根，鸡蛋1个，面粉3勺，小葱2棵，牛奶、食盐、食用油适量
具体作念法：
1、 将半根胡萝卜去皮洗净后擦成丝，小葱洗净后切成葱花。
2、将胡萝卜丝、葱花一齐放入玉米渣的大碗中，再打入一个鸡蛋、放入3小勺面粉、适量食盐。
3、再倒入适量牛奶，将碗中总共食材搅动成稀稠适中的玉米面糊。
4、 火上坐锅，锅热倒入适量食用油，油热后入模具，舀入一勺玉米糊，将名义抹平，取下模具。
3、 小火将小饼烙至两面金黄，将总共玉米面糊都煎烙成小饼即可。
点评：
这谈“好意思味玉米饼”使用簇新玉米、鸡蛋、胡萝卜、小葱、牛奶、面粉，作念法浅易便捷。 看起来后光金黄、很有食欲，吃起来水灵幽香、口感软糯，将其看成早餐来说既省技艺又养分~“夜宵宵【DCOW-032】女子校生痴女学園，肥膘膘，脂肪堆高高”，一日三餐、止境是夜宵时，尽量少吃高油高腻的食物。以上保举的“玉米豆腐”和“好意思味玉米饼”，只需2根玉米，用二种作念法，一款口感精良无比、一款口感软糯，一款当甜品、一款当主食，比浅易的煮玉米吃起来口感愈加不同、也别有风姿，低热低脂又爽口！这二款玉米制作的好意思食稳当全家老小一齐吃、也稳当上班族，减肥健身党......不同的作念法，将玉米的簇新和养分，带给家东谈主不同的惊喜，尤其是作念法不需要任何止境妙技，可爱的一又友一定要试一试~
每天的衣食住行让咱们对琐碎紊乱的厨事早就莫得了“若如初见”的嗅觉，但然则而but,“不计得失、浑然无私、乐在其中”依然是咱们每天的不懈追求。爱生存、爱好意思食，和你一齐共享食物的好意思味和故事。本文系趴窗看雨的小龟剪辑原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。可爱我就~激情！~点赞！~支柱我吧~-~ 玉米饼玉米玉米渣好意思味玉米豆腐发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间职业。